節電メニュー
家庭における電気の使用割合（冬季の１日間）
出典：資源エネルギー庁「冬季の省エネメニュー」
冬季の省エネメニュー
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省エネ効果 （削減率） |
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| 暖房 |
重ね着や加湿などにより体感温度を上げて、室温を下げる （右記の省エネ効果はエアコンを使用時に室内温度を22℃から20℃に下げた場合の数値） |
2.7% |
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目詰まりしたフィルターを清掃する。 （右記の省エネ効果はエアコンの場合の数値） |
0.8% | |
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窓には厚手のカーテンを掛ける。 （右記の省エネ効果はエアコンの場合の数値） |
0.8% | |
| 扇風機やサーキュレータで部屋の上部の暖気を循環させる。 | － | |
| 外出・就寝時の15～30分前に暖房をオフする。 | － | |
| 照明 | リビングや寝室などの部屋の明るさを下げる。 | 1.5% |
| 不要な照明はすべて消す。 | 4.5% | |
| 冷蔵庫 |
冷蔵庫の冷やしすぎを避け（「強」→「中」）、扉を開ける時間を減らし、食品を詰め込みすぎないようにす。 ※食品の傷みにはご注意ください。 |
1.5% |
| 壁との間に適切な間隔を空けて設置する。 | － | |
| 熱いものは冷ましてから冷蔵庫に入れる。 | － | |
| テレビ | 省エネモードに設定して、画面の輝度を下げる。見ていない時は消す。 | 1.0% |
| 温水洗浄便座 | 温水のオフ機能、タイマー節約機能を利用する。機能がない場合、使わないときはコンセントからプラグを抜。 | 0.2% |
| 洗濯機 | 洗濯は容量の８割以上を目安にまとめ洗いをする。 | 0.3% |
| 乾燥機 | 衣類乾燥機（洗濯機の乾燥機能含む）や浴室乾燥機は、部屋干しと併用して使用時間を短くする。 | 0.5% |
| こたつ | 使用時間を半分にする。 | 1.0% |
| 上掛けなどを活用し、暖気を逃さないようにする。 | － | |
| 電気カーペット | 暖房面積を半分にする。 | 0.9% |
| 電気カーペットの下に断熱マットを敷く。 | － | |
| 給湯・お風呂 |
お湯の出し過ぎに注意する。シャワーの時間を短くする。 追い焚きが必要ないように、入浴は間隔を空けずに入る。 |
－ |
| 調理 | 炎は鍋底からはみ出さないように、火力を調整する。鍋に火をかけるときにはふたをする。 | － |
※「省エネ効果」は1日間の家庭での電気使用量に対する省エネ効果の概算値です。
※ 地域・気候条件等によって省エネ効果は変動します。
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